关节松动技术：颈椎与肩部关节的操作与目的

# 关节松动技术
## 一、颈椎关节
### 操作方式
- 分离运动
  - 描述：上中立下倾15°
  - 操作：沿纵轴牵引10秒
- 旋转摆动
  - 目的：增加颈椎活动范围
- 垂直按压
  - 部位：棘突/横突
  - 作用：促进血液流动
### 目的
- 减轻颈椎压力
- 促进血液循环
  - 机制：改善局部微循环
- 放松颈部肌肉
  - 方法：缓解肌肉紧张
- 改善关节灵活性
  - 途径：增加活动度
- 调整关节固定位置
  - 目标：确保关节对齐
- 缓解疼痛和不适感
  - 效果：增加舒适度和活动性
## 二、肩部关节
### 基本技术
- 分离牵引
  - 描述：治疗平面垂直牵引
  - 目标：减轻关节负担
- 长轴牵引
  - 定义：与肱骨长轴平行
  - 意义：改善关节间隙
### 特定操作
- 外展向足侧滑动
  - 体位：外展90°
  - 目的：增加外展活动度
- 前向后滑动
  - 作用：增加前屈能力
  - 效果：提高整体功能
### 目的
- 缓解肩关节的紧张
  - 方法：通过牵引和滑动放松
- 增强肩关节的活动范围
  - 重要性：提高日常活动能力
### 整体效果
- 改善关节功能和灵活性
  - 长期效果：维持关节健康
- 缓解痛感
  - 短期效果：减轻疼痛
- 为后续康复治疗打下基础
  - 目标：实现全面康复