大学生心理健康教育与自我调适策略

# 大学生心理健康教育与自我调适策略
## 心理障碍及其调节
### 心理障碍定义
#### 异常思维
#### 异常情绪
#### 异常行为
### 心理障碍流行率
#### 焦虑症
#### 抑郁症
#### 全球趋势
### 心理障碍病因
#### 心理因素
#### 生物因素
#### 社会环境因素
### 异常心理判断标准
#### 个人经验
#### 统计标准
#### 社会适应
#### 自知力
#### 客观检测
### 心理障碍处理
#### 情绪障碍治疗
#### 个人干预措施
### 压力调节方式
#### 逃避现实
#### 自我伤害
#### 情绪宣泄
#### 认知重评
#### 情绪表达
#### 正念放松
#### 问题解决策略
## 人格发展
### 人格定义
#### 个体倾向
#### 内部特质
### 人格特点
#### 整体性
#### 独特性
#### 功能性
#### 稳定性
### 人格影响因素
#### 遗传
#### 环境
#### 教养方式
### 不良人格特征
#### 自卑
#### 依赖
#### 嫉妒
### 自我调节策略
#### 改变
#### 接纳
## 家庭关系
### 家庭影响因素
#### 教养方式
#### 经济状况
#### 婚姻状况
### 亲子关系
#### 早年阶段
#### 青年阶段
#### 成熟阶段
#### 新家庭建立
### 亲子关系问题
#### 过于紧张
#### 疏远关系
#### 冲突处理
### 和谐家庭关系艺术
#### 沟通技巧
#### 冲突解决
## 情绪与调节
### 情绪概念
#### 主观体验
#### 生理反应
#### 外部表现
### 情绪激发
#### 行动激励
#### 克服障碍
### 情绪沟通
#### 脸部表情
#### 肢体语言
#### 语调
### 情绪调节
#### 规律生活
#### 学习与运动
## 人际关系及其调适
### 人际关系概念
#### 社会交往
#### 心理联系
### 人际关系类型
#### 趣缘型
#### 地缘型
#### 业缘型
### 影响因素
#### 环境因素
#### 个人特质
#### 个人主动性
### 人际思维误区
#### 自我中心
#### 他人归因偏差
### 沟通技能
#### 同理心
#### 边界设定
## 心理韧性
### 心理韧性定义
#### 逆境恢复
#### 反弹能力
### 高心理韧性特点
#### 积极性
#### 乐观态度
#### 灵活性
#### 情绪调节能力
### 习得性无助
#### 归因风格概念
### 思维倾向
#### 成长型思维
#### 固定型思维
### 日常习惯
#### A_P_P_L_E 方法
## 学习心动力
### 心理钱包
#### 心理储蓄
#### 心理支出
### 心理因素
#### 自我效能感
#### 成就动机
#### 考试焦虑
#### 网络成瘾
### 管理心理钱包
#### 减少心理消耗
#### 增加心理储蓄
## 性与情
### 性与情感
#### 性的内涵
#### 情感的意义
### 性情关系
#### 性爱和爱情
#### 统一表现
### 性情问题
#### 爱情丧失
#### 性安全
#### 性压抑
## 自我意识
### 自我意识概念
#### 生理自我
#### 心理自我
#### 社会自我
### 自我意识发展
#### 形成期
#### 发展期
### 大学生自我意识特点
#### 理想自我
#### 现实自我
#### 冲突表现
### 自我意识偏差
#### 过度自我接受
#### 自我否定
### 自我调节策略
#### 积极自我暗示
#### 减少自我妨碍